热感冒通常可以通过以下几种方法进行缓解和治疗，一般需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于轻度的热感冒，可以选用一些解热镇痛药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林。这些药物可以帮助降低体温，缓解头痛和肌肉疼痛等症状。
2.物理降温：如果体温过高，可以采取物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位，或者使用冰袋敷在额头上，以帮助降低体温。
3.充分休息：热感冒期间，身体需要更多的休息来恢复体力。保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体更快地恢复健康。
此外，热感冒期间还应注意多饮水，保持室内空气流通，避免接触病毒和细菌。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。