填充眼窝的方法主要有自体脂肪移植、玻尿酸注射和眼窝成形术等，一般需根据具体情况进行选择。
1.自体脂肪移植
自体脂肪移植是一种较为常见的填充眼窝的方法，通过提取患者自身的脂肪细胞，经过处理后注射到眼窝凹陷处，以达到填充效果。这种方法的优点是材料来源自身，排斥反应小，效果自然。但需要注意的是，脂肪移植的存活率受多种因素影响，可能需要多次手术。
2.玻尿酸注射
玻尿酸注射是一种非手术的填充方法，通过在眼窝凹陷处注射玻尿酸，可以立即填充凹陷，改善外观。玻尿酸是一种可被人体吸收的物质，因此效果不是永久的，通常需要定期进行补充。
3.眼窝成形术
眼窝成形术是一种手术方法，通过在眼窝处植入假体或使用患者自身的组织来填充眼窝。这种方法适用于眼窝凹陷较为严重的情况，效果持久。手术风险相对较高，需要在专业医生的指导下进行。
日常生活中，应注意保护眼部，避免眼部受到外力伤害。若眼窝凹陷严重影响外观或功能，应及时就医，由专业医生评估并选择适合的治疗方法。