老年人失眠的治疗方法主要有调整生活习惯、药物治疗和心理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯
老年人失眠首先应从生活习惯入手，如保持规律作息、避免晚上过度兴奋或饮用含咖啡因的饮料等。此外，适当的体育锻炼也有助于改善睡眠质量。
2.药物治疗
对于症状较重的失眠患者，可在医生指导下使用一些助眠药物，如苯二氮卓类药物（安定、氯硝西泮）、非苯二氮卓类药物（佐匹克隆、扎来普隆）以及抗抑郁药（多塞平、曲唑酮）等。但需注意长期用药可能带来的副作用和依赖性。
3.心理治疗
心理因素也是导致老年人失眠的重要原因之一。通过心理咨询、认知行为疗法等心理干预手段，帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪，改善睡眠。
老年人改善失眠，除了药物治疗外，更应注重生活方式的调整和心理疏导。如症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。