怀孕时乳头痒是很常见的现象，一般可以通过以下几种方法缓解：
1.保持清洁：每天用温水清洗乳头，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
2.穿着合适的内衣：选择棉质、透气的内衣，避免过紧或摩擦乳头。
3.涂抹保湿霜：使用无刺激性的保湿霜，如凡士林、甘油等，保持乳头皮肤湿润。
如果乳头痒持续不缓解，或伴有红肿、疼痛等症状，应及时就医。医生可能会开具抗过敏药物，如非那根、氯雷他定等，或使用局部外用药膏，如氢化可的松、地塞米松等。但所有药物都应在医生指导下使用，避免自行用药。
孕妇在日常生活中应注意饮食均衡，避免过敏原，保持心情舒畅，如有异常症状应及时就医。