眼肌痉挛通常可以通过以下几种方法缓解：药物治疗、物理治疗和手术治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于轻度的眼肌痉挛，可以采用药物治疗。常用的药物有苯海拉明、地西泮和氯硝西泮等。这些药物可以帮助缓解肌肉痉挛，但应在医生指导下使用，以避免不良反应。
2.物理治疗：对于中度的眼肌痉挛，可以考虑进行物理治疗。如热敷、按摩等方法，可以帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼也很重要。
3.手术治疗：对于严重的眼肌痉挛，可能需要考虑手术治疗。如肉毒素注射、神经切断术等。这些手术可以有效缓解痉挛，但需要在专业医生指导下进行，以确保安全。
对于眼肌痉挛，除了上述治疗方法外，还应注意日常保健。保持良好的作息习惯，避免过度疲劳；合理膳食，保证营养均衡；适当锻炼，增强体质。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。