子宫内膜增生紊乱的治疗方法主要有药物治疗、手术治疗和生活方式调整等，一般需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于轻度的子宫内膜增生紊乱，通常首选药物治疗。常用的药物有黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，这些药物可以帮助调节患者的内分泌水平，抑制内膜过度增生。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应。
2.手术治疗：对于药物治疗无效或病情较重的患者，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式有刮宫术、宫腔镜下子宫内膜切除术等。手术治疗可以快速去除异常增生的内膜组织，缓解症状。但手术治疗也存在一定的风险，如出血、感染等，因此需要在专业医生的指导下进行。
3.生活方式调整：除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意生活方式的调整。保持良好的作息习惯，避免过度劳累；保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入；适当进行体育锻炼，增强体质。这些措施有助于改善内分泌环境，预防子宫内膜增生紊乱的发生。
总之，面对子宫内膜增生紊乱，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意生活方式的调整，以降低病情复发的风险。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。