孕妇便秘是孕期常见的问题，通常可以通过调整饮食、增加运动和合理用药来缓解。一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食调整：孕妇应多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，有助于软化粪便。
2.增加运动：适度的运动有助于改善肠道功能。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
3.合理用药：在医生指导下，孕妇可以使用一些缓解便秘的药物，如乳果糖、聚乙二醇和益生菌制剂。这些药物通常安全有效，但需遵医嘱使用。
孕妇在日常生活中应注意保持规律的饮食习惯，避免长时间久坐，适当增加身体活动。如便秘症状持续不缓解，应及时就医，避免自行用药。