缓解颈椎疼痛的方法主要有热敷、药物治疗和物理治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.热敷治疗
热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张。患者可使用热水袋或电热毯对颈部进行热敷，每次20至30分钟，每日1至2次。
2.药物治疗
对于轻度至中度的颈椎疼痛，可采用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等进行缓解。这些药物具有抗炎和镇痛作用，但应注意不要长期过量使用，以免引起胃肠道不适。
3.物理治疗
物理治疗包括颈椎牵引、按摩和针灸等。这些方法能够改善颈椎的生物力学状态，缓解疼痛。患者应在专业医生指导下进行物理治疗，以避免不当操作导致颈椎损伤。
颈椎疼痛患者在日常应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。