乳腺疏通的方法主要有按摩、热敷和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.按摩疏通
按摩是促进乳腺疏通的常用方法。通过轻柔地按摩乳房，可以刺激乳腺管，促进乳汁的流动。按摩时，应从乳房外围向乳头方向进行，力度要适中，避免过度挤压乳房。
2.热敷缓解
热敷可以缓解乳腺充血和疼痛。使用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷后进行轻柔按摩，有助于乳汁的排出。
3.药物治疗
药物治疗应在医生指导下进行。常用的药物有硫酸镁湿敷、维生素E软胶囊外敷和抗生素等。硫酸镁具有消炎、止痛作用，维生素E软胶囊可以促进乳腺管的修复，抗生素用于预防感染。使用药物时，应严格按照医嘱，避免自行用药。
乳腺疏通是哺乳期妇女常见的问题。日常应注意保持乳房清洁，避免乳房受压，适当进行乳房按摩。如症状持续不缓解，应及时就医，以免引发乳腺炎等并发症。