脾气不好的人通常可以通过以下方法进行改善：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
2.学会情绪管理：当情绪波动时，可以尝试深呼吸、冥想等方法来平复心情。遇到问题时，冷静思考，避免冲动行为。
3.寻求专业帮助：如果脾气问题严重影响到日常生活，建议寻求心理医生的帮助。医生可能会开具一些药物，如氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物，或者利培酮、奥氮平等抗精神病药物，以调节情绪。但需在医生指导下使用，避免自行用药。
脾气不好不仅影响人际关系，还可能对身体健康造成损害。建议大家在日常生活中多关注自己的情绪变化，学会自我调节。如果问题严重，及时就医，寻求专业帮助。