血糖高11点多通常可以通过调整饮食、增加运动和药物治疗等方法进行控制。具体方法需根据个人情况选择。
1.调整饮食：首先应控制碳水化合物的摄入，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。例如，可以选择燕麦、糙米等低升糖指数的食物，同时多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。
2.增加运动：适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。运动前后要注意监测血糖，避免低血糖的发生。
3.药物治疗：对于饮食和运动控制不佳的高血糖患者，可能需要药物治疗。常用的降糖药物有二甲双胍、磺脲类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。例如，二甲双胍可以降低肝脏的糖异生，增加肌肉对葡萄糖的利用；磺脲类如格列本脲可以刺激胰岛β细胞分泌胰岛素；α-葡萄糖苷酶抑制剂如阿卡波糖可以延缓碳水化合物的消化吸收。所有药物的使用都应在医生指导下进行，以确保安全有效。
对于血糖高11点多的患者，除了上述方法外，还应定期监测血糖，根据血糖变化调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持情绪稳定等，有助于血糖的控制。如血糖持续偏高，应及时就医，以免发生并发症。