睾酮高通常可以通过调整生活方式、药物治疗和手术治疗等方法进行控制。具体方法需根据个人情况和医生建议进行选择。
1.调整生活方式
生活方式的调整是控制睾酮水平的基础。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；进行适量的运动，如慢跑、游泳等，以促进新陈代谢；同时，要保持饮食均衡，避免过多摄入高脂肪、高糖食物。
2.药物治疗
药物治疗是控制睾酮水平的重要手段。常用的药物有：非那雄胺、氟他胺、环丙孕酮等，这些药物可以抑制睾酮的生成或作用，从而降低睾酮水平。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应。
3.手术治疗
对于某些特定情况下的睾酮过高，如肾上腺瘤、卵巢瘤等，可能需要手术治疗。手术可以切除病变组织，从根本上解决问题。但手术治疗具有一定的风险，需要在医生的评估和建议下进行。
总之，控制睾酮水平需要综合考虑个人情况和医生建议，采取合适的方法。在日常生活中，保持良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现并解决问题。如有疑虑，应及时就医，遵医嘱进行治疗。