嗓子吞咽疼痛可能是由多种原因引起的，如感冒、咽喉炎或过度使用声带等。一般缓解嗓子吞咽疼痛的方法主要有多饮水、使用药物和适当休息等，通常需根据具体情况进行选择。
1.多饮水：保持充足的水分摄入有助于润滑喉咙，减轻疼痛感。建议每天至少喝1500毫升水。
2.使用药物：根据疼痛程度和病因，可以选择使用非处方药物如复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等，这些药物可以缓解疼痛和减轻炎症，但应在医生指导下使用或遵医嘱。
3.适当休息：避免过度使用声带，减少说话和大声喊叫。保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
嗓子吞咽疼痛时，除了采取上述措施外，还应注意日常护理。避免吃辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。如果疼痛持续不缓解或伴有发热、咳嗽等症状，应及时就医检查，以免延误病情。