脚被硌了特别痛，通常可以通过以下几种方法缓解：冷敷、药物治疗和休息。一般需根据具体情况进行选择。
1.冷敷：在脚被硌伤后的24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。
2.药物治疗：对于轻度的疼痛和肿胀，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林，这些药物具有消炎和镇痛作用，但应在医生指导下使用，避免过量。
3.休息：如果脚部疼痛较为严重，应避免站立或行走，尽量保持脚部抬高，以减轻肿胀和疼痛。必要时可以使用拐杖或轮椅辅助行走。
此外，如果脚部疼痛持续不减或伴有明显的肿胀、淤血，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能。在日常生活中，应注意穿合适的鞋子，避免长时间站立或行走，以减少脚部受伤的风险。