缩短人中的方法主要有化妆技巧、微整形手术和外科手术等，通常需根据具体情况进行选择。
1.化妆技巧：通过使用遮瑕膏和高光产品，可以在视觉上缩短人中。例如，使用遮瑕膏在人中部位进行提亮，可以使人中看起来更短。同时，使用高光在嘴唇上方进行打亮，可以吸引视线，进一步缩短人中。
2.微整形手术：通过注射玻尿酸等填充剂，可以在人中部位进行填充，从而在视觉上缩短人中。常用的填充剂有瑞蓝、乔雅登和艾莉薇等。注射时需在专业医生指导下进行，以避免并发症。
3.外科手术：对于人中过长的情况，可以考虑进行外科手术缩短人中。常用的手术方法有V-Y成形术和Z成形术等。手术需在专业医生指导下进行，术前需进行详细咨询和评估。
保持良好的口腔卫生，避免过度使用唇部化妆品，以免影响人中部位的健康。如有需要，可咨询专业医生，选择适合自己的缩短人中方法。