夜里胃疼可能是由于胃酸过多、消化不良或胃溃疡等原因引起的。缓解胃疼的方法主要有调整饮食、药物治疗和生活方式改变等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。建议选择易消化的食物，如稀饭、面条等，同时减少晚餐的分量，避免过饱。
2.药物治疗在医生指导下，可以使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑等，来减少胃酸分泌；助消化药物如多酶片、健胃消食片等，帮助消化；对于疼痛明显的患者，可在医生指导下短期使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.生活方式改变保持良好的作息习惯，避免熬夜和压力过大。睡前不要进行剧烈运动，减少胃部负担。必要时，可采取左侧卧位，有助于减少胃酸反流。
日常应注意胃部保暖，避免受凉。若胃疼频繁发作，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。