胃不好的人通常可以适量喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素等营养成分，对胃黏膜有一定的保护作用。然而，牛奶中的乳糖可能对部分人造成不适，特别是乳糖不耐受者。
对于胃不好的人来说，适量饮用牛奶可以提供营养，帮助修复胃黏膜。但要注意选择低脂或脱脂牛奶，避免高脂肪食物刺激胃黏膜。此外，牛奶中的钙质有助于缓解胃酸过多引起的不适。在医生指导下，还可以使用一些药物辅助治疗，如奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等，这些药物可以帮助减少胃酸分泌，保护胃黏膜。
总之，胃不好的人在适量饮用牛奶的同时，应注意选择适合自己的牛奶类型，并在医生指导下合理使用药物，以促进胃部健康。