夏威夷果作为一种坚果，通常含有较高的脂肪和热量，因此适量食用一般不会导致发胖。然而，如果摄入过量，尤其是高热量食物，可能会增加体重。
坚果类食物如夏威夷果、杏仁、核桃等，虽然富含健康的不饱和脂肪酸，但它们的热量也相对较高。例如，夏威夷果每100克的热量约为700卡路里，杏仁约为600卡路里，核桃约为650卡路里。因此，如果不注意控制摄入量，长期过量食用这些坚果，可能会导致能量摄入过多，从而增加体重。
建议在享受坚果美味的同时，也要注意控制摄入量。适量食用坚果，不仅可以提供身体所需的营养，还有助于控制体重。此外，保持均衡的饮食和适量的运动，也是维持健康体重的重要因素。