小朋友通常不建议喝咖啡。因为咖啡中含有的咖啡因对儿童的神经系统有刺激作用，可能会影响他们的睡眠和注意力。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，过量摄入可能导致儿童出现焦虑、心悸、失眠等症状。此外，咖啡因还会影响钙的吸收，长期大量饮用咖啡可能影响儿童骨骼的发育。常见的含咖啡因的饮品包括咖啡、茶、可乐等，儿童应尽量避免饮用。如果需要提神醒脑，可以选择一些安全的替代品，如含有天然植物成分的饮品。
对于儿童来说，保持良好的作息习惯和健康的饮食是最重要的。家长应引导孩子养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠。同时，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进儿童的健康成长。