血糖高的人通常可以适量喝羊奶。羊奶中的乳糖含量较低，对血糖的影响相对较小。但需要注意的是，每个人的身体状况和对食物的反应不同，因此在饮用羊奶前最好咨询医生的意见。
血糖高的人在选择羊奶时，应优先选择低脂或脱脂的羊奶产品，以减少脂肪的摄入。此外，还可以通过药物来辅助控制血糖。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类和胰岛素。这些药物可以帮助提高胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和转化。但需要注意的是，所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
总之，血糖高的人在饮用羊奶时应注意适量，并结合医生的建议和药物治疗来综合控制血糖。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，定期监测血糖，以确保血糖水平的稳定。