燕麦麸通常可以作为减肥期间的健康食品。它富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食物的摄入量，从而对控制体重有一定的帮助。
燕麦麸中的可溶性纤维，如β-葡聚糖，能减缓食物在胃中的排空速度，延长饱腹感，减少饥饿感。此外，燕麦麸还有助于降低胆固醇水平，改善肠道健康。在减肥过程中，除了食用燕麦麸，还可以考虑其他健康食品，如全谷物、蔬菜和水果。
在减肥过程中，除了饮食调整，还应结合适量的运动和良好的生活习惯。建议定期进行有氧运动和力量训练，以提高新陈代谢率，促进健康减肥。同时，保持充足的睡眠和减少压力也对减肥有积极作用。