腰肌劳损一般可以进行适度的跑步锻炼。跑步作为一种有氧运动，有助于提高心肺功能，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。然而，跑步时应注意控制运动强度和时间，避免过度劳累导致腰肌劳损加重。
在进行跑步锻炼时，建议选择平坦的路面，穿着合适的跑鞋，保持正确的跑步姿势，以减少对腰部的冲击和压力。此外，跑步前应进行充分的热身活动，如拉伸、慢跑等，以提高肌肉的柔韧性和耐力。跑步后，可以进行适当的拉伸和放松练习，帮助肌肉恢复。
常用的治疗腰肌劳损的药物包括布洛芬缓释胶囊、复方氨基酸胶囊和舒筋活血片等。这些药物具有消炎止痛、改善血液循环和促进肌肉修复的作用。然而，药物治疗应在医生的指导下进行，避免长期或过量使用，以免产生副作用或依赖性。
总之，腰肌劳损患者在跑步锻炼时应注意运动强度和方式，同时配合药物治疗和康复训练，以达到缓解症状、恢复肌肉功能的目的。如有疑问或出现不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。