艾灸是一种传统的中医治疗方法，通常在早晨进行艾灸是有益的。早上5点，人体阳气开始升发，此时进行艾灸可以更好地促进气血运行，达到温通经络、调和阴阳的效果。
艾灸的好处主要体现在以下几个方面，首先，艾灸能够温经散寒，对于寒湿引起的关节疼痛、肌肉酸痛等症状有较好的缓解作用；其次，艾灸可以调和气血，改善血液循环，对于气血不足引起的头晕、乏力等症状有一定的改善效果；此外，艾灸还具有提高免疫力、促进新陈代谢等作用。在药物配合方面，如艾叶、川芎、桂枝等中药材，可以在医生指导下与艾灸结合使用，以达到更好的治疗效果。
需要注意的是，艾灸虽然有诸多好处，但并非适合所有人。孕妇、皮肤敏感者、高热患者等特殊人群应避免使用艾灸。此外，艾灸过程中应注意火候和时间，避免烫伤皮肤。在进行艾灸时，最好在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。