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自律对身体有益处吗

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

通常,自律对身体是有益处的。自律能够帮助我们维持健康的生活习惯,如规律的作息、均衡的饮食以及适量的运动,这些都对身体健康至关重要。此外,自律还能帮助我们更好地管理压力和情绪,从而减少因压力过大而导致的身心问题。

自律在健康管理方面的作用尤为显著。例如,通过自律,我们可以坚持服用药物来控制慢性疾病,如高血压患者可能需要长期服用降压药物如阿莫西林、阿司匹林。糖尿病患者则可能需要胰岛素或口服降糖药物如格列本脲、二甲双胍。当然,所有这些药物的使用都应在医生的指导下进行,以确保用药安全和有效。

总之,自律是维护身体健康的重要一环。我们应该培养自律的习惯,无论是在饮食、运动还是用药方面,都应遵循医生的建议和指导,以达到最佳的健康状态。

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