坐月子期间一般可以适量食用海鲜，但需注意个人体质和海鲜种类。海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，对产妇身体恢复有一定帮助。然而，并非所有海鲜都适合产妇食用，部分海鲜可能引起过敏或影响乳汁分泌。
在坐月子期间，产妇可以选择一些低汞、易消化的海鲜，如三文鱼、鳕鱼、虾等。这些海鲜含有丰富的DHA和EPA，有助于促进婴儿大脑发育。但需注意，产妇在食用海鲜时应避免生食，确保食物充分煮熟，以降低食物中毒的风险。此外，部分产妇可能对海鲜过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等症状，应避免食用。
在坐月子期间，产妇应根据自身体质和医生建议，适量食用海鲜。如果担心海鲜过敏或影响乳汁分泌，可以选择其他富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。同时，产妇应保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，促进身体恢复。