布袋奶，又称乳房下垂，是女性在怀孕、哺乳或体重变化后乳房组织失去弹性导致的。一般而言，布袋奶可以通过多种方法恢复，但效果因人而异。
乳房下垂的程度和原因不同，治疗方法也有所差异。轻度下垂可以通过穿戴合适的文胸、进行乳房按摩和锻炼胸大肌来改善。中度下垂可以通过穿戴医用乳腺托或使用乳房紧致带等辅助工具来提升。重度下垂则可能需要通过手术来矫正。此外，药物治疗也有一定的帮助，如使用雌激素类药物、维生素E和胶原蛋白等，但应在医生指导下使用。
针对布袋奶的恢复，建议首先咨询专业医生，了解自己的具体情况，然后选择合适的方法进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动等，也有助于乳房的健康和美观。