通常，吃了头孢后是不建议吃螃蟹和虾的。因为头孢属于抗生素，可能会影响肠道菌群平衡，而螃蟹和虾等海鲜食物含有较高的蛋白质，可能会加剧肠道负担，导致消化不良或过敏反应。
在服用头孢期间，应避免食用螃蟹、虾等海鲜，以免影响药物疗效和加重身体不适。此外，一些药物与海鲜同食还可能引发不良反应，如头孢克洛、头孢呋辛酯和头孢曲松钠等。因此，患者在用药期间应遵医嘱，合理调整饮食，避免食用可能影响药物吸收和代谢的食物。
建议在服用头孢类药物期间，选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，以减轻肠道负担，促进药物吸收。同时，要注意观察身体反应，如出现不适症状，应及时就医，调整用药方案。