怀孕初期一般可以吃虾。虾肉富含优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康有益。但需注意，虾属于海鲜类，部分人可能对其过敏，孕妇在食用前应确保自己没有过敏反应。
在怀孕初期，适量食用虾可以为孕妇提供营养支持。虾中的蛋白质有助于胎儿发育，微量元素如锌、硒等对孕妇的免疫系统和胎儿的神经系统发育有积极作用。此外，虾中的不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，对孕妇和胎儿的大脑发育尤为重要。然而，孕妇在食用虾时应注意以下几点，一是选择新鲜、无污染的虾；二是烹饪时彻底煮熟，避免生食；三是避免过量食用，以免引起消化不良。
建议孕妇在怀孕初期适量食用虾，同时注意个人体质和过敏情况。在食用过程中，如出现不适，应及时就医。