减肥期间可以适量喝酸奶。酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，对身体健康有益。同时，酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群，促进消化，有助于减肥。
在减肥期间，适量喝酸奶可以提供必要的营养，同时不会增加过多的热量。但需要注意的是，酸奶的种类和摄入量。建议选择低糖或无糖的酸奶，避免摄入过多的糖分。此外，酸奶中的脂肪含量也应考虑，可以选择低脂或脱脂酸奶。
总之，减肥期间可以适量喝酸奶，但应注意选择低糖、低脂的产品，并控制摄入量。在医生指导下或遵医嘱，合理摄入酸奶，有助于减肥的同时，保持身体健康。