通常，女性在月经期间是可以进行适度的爬山活动的。月经期间，适当的运动有助于缓解痛经症状，促进血液循环，但需要避免剧烈运动或过度劳累。
在月经期间爬山，建议选择较为平缓的路线，避免陡峭的山路。同时，要注意保持身体温暖，避免受寒。如果出现痛经症状，可以在医生指导下使用一些药物缓解，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、非布司他片等。这些药物可以缓解疼痛，但需注意用药剂量和时间，避免过量。
总之，在月经期间适度爬山是可行的，但要注意运动强度和个人身体状况。如有不适，应及时就医，遵医嘱用药。保持良好的运动习惯，有助于身体健康。