通常晚饭后半小时到一小时可以泡脚。泡脚有助于放松身体，缓解疲劳，促进血液循环。
晚饭后立即泡脚可能会影响消化系统的工作，因为此时身体需要将血液集中到消化系统以帮助消化。等待半小时到一小时，让消化系统有时间处理食物，再进行泡脚是比较合适的。此外，泡脚的时间不宜过长，一般15到30分钟为宜，以免身体过度放松，影响睡眠质量。
泡脚时应注意水温，以40到45摄氏度为宜，过热或过冷的水都可能对身体造成不适。如果患有糖尿病、静脉曲张等疾病，应在医生指导下进行泡脚，避免加重病情。泡脚后，可以适当按摩脚底，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。