西梅干通常具有润肠通便、缓解便秘的功效。作为一种常见的水果干，西梅干含有丰富的膳食纤维和果糖，有助于促进肠道蠕动，软化粪便，从而缓解便秘症状。
西梅干的功效主要体现在西梅干中的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，帮助排便。其次，西梅干中的果糖具有渗透性，可以吸收肠道内的水分，使粪便变软，更易排出。此外，西梅干还富含抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，有助于清除体内自由基，保护肠道健康。
在日常饮食中，适量食用西梅干可以作为缓解便秘的辅助手段。但需要注意的是，西梅干含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。此外，如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗，不可盲目依赖西梅干。