亚健康通常指的是介于健康与疾病之间的一种状态，表现为身体机能下降、抵抗力减弱，但尚未达到疾病的诊断标准。
亚健康状态可能由多种因素引起，如长期工作压力大、生活不规律、饮食不均衡等。这些因素导致身体机能逐渐下降，出现疲劳、失眠、记忆力减退等症状，但尚未达到疾病的程度。亚健康状态如果不及时干预，可能会逐渐发展为疾病。
针对亚健康状态，建议日常生活中要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；适当进行体育锻炼，增强体质。如果出现亚健康症状，应及时就医检查，遵医嘱进行调理，不可自行盲目用药。