通常胀奶会在停止哺乳后1至3天内开始回奶。但每个人的情况不同，回奶时间也会有所差异。
胀奶后回奶的过程因人而异，与多种因素有关。首先，哺乳时间的长短会影响回奶速度。哺乳时间越长，回奶时间可能越短。其次，乳腺的发育状况也会影响回奶。乳腺发育越好，回奶速度可能越快。此外，个人体质、饮食习惯、情绪状态等也会影响回奶。
对于胀奶后回奶的情况，建议注意以下几点：
1.保持乳房清洁，避免乳腺感染。
2.适当按摩乳房，促进乳汁排出。
3.饮食要清淡，避免吃刺激性食物。
4.保持良好的情绪，避免过度紧张。
5.如有疼痛不适，可在医生指导下使用药物缓解。
6.如回奶时间过长或有异常情况，应及时就医。
总之，胀奶后回奶的时间因人而异，但通过合理的方法和注意事项，可以促进回奶过程，减少不适。如有需要，应在医生指导下进行。