通常，正常头发的生长周期大约为2到6年。这个周期包括生长期、退行期和休止期三个阶段。
头发的生长期是头发活跃生长的阶段，通常持续2到7年，这个阶段头发以每月1厘米左右的速度生长。退行期是头发生长速度减缓，毛囊逐渐萎缩的阶段，大约持续2到3周。休止期是头发停止生长，毛囊进入休眠状态的阶段，持续大约2到4个月。在休止期结束后，头发会自然脱落，新的头发开始生长，进入下一个生长周期。
针对头发生长周期，建议日常生活中保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、适当运动等，有助于头发的健康生长。如果出现头发异常脱落或生长缓慢等问题，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。