指压按摩通常指的是使用手指或手掌对特定身体部位施加压力的一种按摩手法。这种手法可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛，以及改善身体机能。
指压按摩的效果因人而异，常见于缓解轻度肌肉疼痛和紧张。对于轻度的肌肉不适，如颈部或肩部僵硬，指压按摩可以提供即时的舒缓效果。然而，对于更严重的肌肉损伤或慢性疼痛，可能需要更专业的治疗。此外，指压按摩还可以用于促进淋巴流动，帮助身体排毒，以及改善某些特定区域的血液循环，如手脚冰冷的情况。
在日常保健中，可以定期进行指压按摩以缓解压力和肌肉紧张。然而，如果按摩后出现不适或疼痛加剧，应及时就医。在使用任何药物辅助按摩时，务必遵医嘱用药，避免自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。