一般而言，中医推拿具有调节气血、疏通经络、缓解肌肉紧张等作用与功效。
中医推拿作为一种传统的治疗手段，其作用和功效主要体现在通过推拿手法可以促进血液循环，改善局部组织的供血供氧，从而达到调节气血的目的；其次，推拿能够刺激经络穴位，疏通经络，缓解经络阻塞所导致的疼痛和不适；此外，推拿还可以缓解肌肉紧张和僵硬，促进肌肉放松，减轻肌肉疲劳。需要注意的是，推拿的效果因个体差异而异，部分人可能对推拿反应不明显。
在日常生活中，适当的推拿可以作为一种保健手段，有助于缓解疲劳、放松身心。但推拿并非万能，对于某些疾病，如骨折、急性炎症等，推拿可能会加重病情，需要谨慎使用。在使用推拿治疗时，建议在专业医师的指导下进行，避免盲目自行操作。同时，推拿治疗过程中如出现不适，应及时停止并咨询医生。