木糖醇作为一种常见的甜味剂，通常被用于食品和口香糖中，以替代糖分。它通常被认为对牙齿和血糖的影响较小。然而，过量摄入木糖醇可能会带来一些潜在的危害。
1.消化系统不适：木糖醇在人体内的吸收速度较慢，大量摄入可能导致腹泻、腹胀和腹痛等消化系统问题。
2.肝脏负担：虽然木糖醇对血糖的影响较小，但过量摄入可能会增加肝脏的代谢负担，长期大量使用可能对肝脏功能产生不利影响。
3.营养不均衡：依赖木糖醇作为甜味来源可能会减少对天然糖分的摄入，这可能导致营养不均衡，影响整体健康。
在日常饮食中，应注意木糖醇的摄入量，避免过量。如果出现上述不适症状，应及时就医，并咨询营养师或医生，以确保饮食的均衡和健康。