大众养生网

吃萝卜菜有什么好处

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

吃萝卜菜通常有促进消化、增强免疫力和预防疾病等好处。

1.促进消化:萝卜菜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。

2.增强免疫力:萝卜菜中含有丰富的维生素C和锌元素,有助于增强机体免疫力,预防感冒等疾病。

3.预防疾病:萝卜菜中的抗氧化成分可以清除体内自由基,降低患癌风险。

萝卜菜虽好,但食用时也应注意适量,过量食用可能会导致腹泻等不适。此外,萝卜菜不宜与某些药物同服,如抗凝血药物等,以免影响药效。如有不适,应及时就医。

推荐文章

推荐问答