蛋白质对人体通常有多种好处:
1.增强免疫力:蛋白质是构成人体免疫系统的基本物质,可以提高机体对病毒和细菌的抵抗力。
2.促进生长发育:蛋白质是细胞生长和分裂的必需物质,对于儿童和青少年的生长发育具有重要作用。
3.修复组织:蛋白质可以修复和更新受损的组织,对于伤口愈合和肌肉恢复具有积极作用。
蛋白质摄入不足或过量都可能对健康产生不良影响。建议日常饮食中适量摄入优质蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶等。如有消化吸收问题,应及时就医检查。
蛋白质对人体通常有多种好处:
1.增强免疫力:蛋白质是构成人体免疫系统的基本物质,可以提高机体对病毒和细菌的抵抗力。
2.促进生长发育:蛋白质是细胞生长和分裂的必需物质,对于儿童和青少年的生长发育具有重要作用。
3.修复组织:蛋白质可以修复和更新受损的组织,对于伤口愈合和肌肉恢复具有积极作用。
蛋白质摄入不足或过量都可能对健康产生不良影响。建议日常饮食中适量摄入优质蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶等。如有消化吸收问题,应及时就医检查。