多吃枸骨果的危害是什么

多吃枸骨果可能带来一些危害，如肠胃不适、过敏反应和影响营养平衡等。

1.肠胃不适：枸骨果含有较多的纤维素，过量食用可能导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

2.过敏反应：部分人对枸骨果中的某些成分可能过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

3.影响营养平衡：枸骨果虽然营养丰富，但过量食用可能导致某些营养素摄入过多，影响营养平衡。

枸骨果适量食用有益健康，但应注意控制摄入量，避免过量；了解自己的体质，如有过敏史应谨慎食用；保持饮食多样化，避免单一食物摄入过多。如出现不适症状，应及时就医。