复合维生素片通常对身体有以下好处：
1.增强免疫力：复合维生素片含有多种维生素，如维生素C、维生素E等，这些维生素有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
2.促进新陈代谢：维生素B族是人体新陈代谢不可缺少的物质，复合维生素片中的维生素B1、B2等，有助于促进新陈代谢，维持正常的生理功能。
3.维持身体健康：复合维生素片中的各种维生素和矿物质，可以满足人体日常所需的营养，有助于维持身体健康，预防疾病。
在日常生活中，合理补充维生素是有益的，但应注意不要过量。如果出现维生素缺乏症状，如皮肤干燥、口腔溃疡等，应及时就医，根据医生建议合理补充维生素。同时，保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，也是维持身体健康的重要方式。