戒烟通常有诸多好处，包括改善呼吸功能、降低患病风险和提高生活质量等。
1.改善呼吸功能：戒烟后，肺部的清洁功能会逐渐恢复，痰液减少，呼吸更加顺畅。
2.降低患病风险：吸烟是多种疾病的危险因素，戒烟能有效降低患肺癌、心脏病等疾病的风险。
3.提高生活质量：戒烟后，人们的味觉和嗅觉会逐渐恢复，睡眠质量也会有所提高。
戒烟是一个长期的过程，需要坚定的意志和适当的方法。建议戒烟者在戒烟过程中寻求专业帮助，同时注意保持良好的生活习惯，如适量运动、保持健康饮食等。如果戒烟过程中出现戒断症状，应及时就医，寻求专业指导。