龙须莓茶通常有提神醒脑、促进消化、抗氧化等好处。
1.提神醒脑：龙须莓茶含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和集中力。
2.促进消化：龙须莓茶中的多酚类物质可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
3.抗氧化：龙须莓茶富含抗氧化剂，如茶多酚和维生素C，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
龙须莓茶虽然有诸多好处，但也存在一些潜在的坏处。
1.咖啡因刺激：过量饮用龙须莓茶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应。
2.影响铁吸收：龙须莓茶中的鞣酸可能与食物中的铁结合，影响铁的吸收，长期大量饮用可能增加贫血风险。
3.胃肠不适：部分人对咖啡因敏感，饮用龙须莓茶后可能出现胃痛、胃酸过多等胃肠不适症状。
龙须莓茶作为一种健康饮品，适量饮用可以带来诸多益处。但应注意控制饮用量，避免过量摄入咖啡因。同时，建议在饮用龙须莓茶前后1小时内避免服用铁剂，以免影响铁的吸收。如有胃肠不适等症状，应及时就医。