猕猴桃吃了有什么好处

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，通常有以下好处：

1.增强免疫力：猕猴桃中的维生素C含量非常高，有助于提高机体抵抗力，预防感冒等疾病。

2.促进消化：猕猴桃含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化系统健康。

3.保护心血管：猕猴桃中的抗氧化物质有助于降低胆固醇，预防动脉硬化，维护心血管健康。

猕猴桃虽然好处多多，但食用时也应注意适量，过量可能会导致腹泻等不适。此外，猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人群应慎食。如有不适，应及时就医。