趴功对身体有什么好处

趴功是一种常见的健身方式，通常有增强肌肉力量、改善体态、促进血液循环等好处。

1.增强肌肉力量：趴功通过锻炼背部、腹部、臀部等肌肉群，可以有效增强肌肉力量，提高身体稳定性。

2.改善体态：趴功可以帮助纠正不良姿势，缓解颈椎、腰椎等部位的压力，改善体态，预防相关疾病。

3.促进血液循环：趴功可以促进全身血液循环，增加心肺功能，提高身体的代谢水平，有益于身体健康。

趴功虽然对身体有益，但也要注意适量进行，避免过度劳累。建议在专业指导下进行，以免造成不必要的伤害。如果出现不适症状，应及时就医检查。