失眠是一种常见的睡眠障碍，通常有精神不振、记忆力减退、情绪波动等危害。
1.精神不振：失眠会导致大脑得不到充分休息，影响第二天的工作和学习效率。
2.记忆力减退：长期失眠会影响大脑对信息的编码和存储，导致记忆力下降。
3.情绪波动：失眠会影响情绪调节，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
针对失眠问题，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续，应及时就医，寻求专业的治疗和帮助。
大众养生网
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失眠是一种常见的睡眠障碍，通常有精神不振、记忆力减退、情绪波动等危害。
1.精神不振：失眠会导致大脑得不到充分休息，影响第二天的工作和学习效率。
2.记忆力减退：长期失眠会影响大脑对信息的编码和存储，导致记忆力下降。
3.情绪波动：失眠会影响情绪调节，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
针对失眠问题，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续，应及时就医，寻求专业的治疗和帮助。