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失眠有哪些具体危害

王慧萍 神经内科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

失眠是一种常见的睡眠障碍,通常有精神不振、记忆力减退、情绪波动等危害。

1.精神不振:失眠会导致大脑得不到充分休息,影响第二天的工作和学习效率。

2.记忆力减退:长期失眠会影响大脑对信息的编码和存储,导致记忆力下降。

3.情绪波动:失眠会影响情绪调节,容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

针对失眠问题,建议保持良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续,应及时就医,寻求专业的治疗和帮助。

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