天麻通常有提高记忆力、缓解头晕头痛和改善睡眠等好处。
1.提高记忆力：天麻含有多种活性成分，能够促进大脑血液循环，增强神经细胞的代谢功能，从而有助于提高记忆力。
2.缓解头晕头痛：天麻具有平肝熄风、祛风胜湿的功效，对于因肝阳上亢、风痰上扰引起的头晕头痛有一定的缓解作用。
3.改善睡眠：天麻能够调节神经系统功能，缓解精神紧张和焦虑情绪，对于失眠多梦、睡眠质量差等问题有一定的改善作用。
天麻虽好，但并非人人适用。孕妇、哺乳期妇女、月经期女性以及对天麻过敏的人群应慎用。此外，服用天麻前最好咨询医生，以免出现不良反应。平时可以通过合理饮食、规律作息、适量运动等方式来维护身体健康。如果出现头晕头痛、失眠等症状，应及时就医诊治。