拉伸运动通常不能直接促使身高增长，因为身高主要受到遗传因素和生长发育阶段的影响。然而，适当的拉伸运动可以促进骨骼健康和肌肉发展，从而间接对身高产生积极作用。
拉伸运动通过增加关节的灵活性和肌肉的伸展性，有助于改善身体姿态和促进血液循环。例如，瑜伽、游泳和篮球等运动都包含了丰富的拉伸动作。此外，一些特定的拉伸动作，如猫式弯腰、桥式和腿部拉伸，可以帮助缓解肌肉紧张，促进生长激素的分泌。然而，这些运动对身高的影响因人而异，且需要长期坚持才能看到效果。
在进行拉伸运动时，应注意选择适合自己的运动方式和强度，并在专业指导下进行。此外，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素。总之，虽然拉伸运动不能直接导致身高增长，但通过改善身体姿态和促进身体健康，可以为身高的自然发展创造有利条件。