早上跑步后一般可以洗澡，但需要根据个人体质和运动强度来决定。如果运动后身体没有出现不适，且没有出汗过多，可以进行洗澡。但要注意水温不宜过高，以免刺激皮肤，影响血液循环。
早上跑步后洗澡，可以清洁皮肤，缓解肌肉疲劳。但要注意选择合适的洗澡时间，避免运动后立即洗澡，以免身体受凉。此外，洗澡时可以使用一些具有舒缓作用的沐浴产品，如含有薰衣草、洋甘菊等成分的沐浴露，有助于放松身心。
在洗澡时，还可以使用一些外用药物，如消炎止痛药膏、肌肉松弛剂等，以缓解运动后的肌肉酸痛。但要注意药物的选择和使用，应在医生指导下使用，避免过敏或不良反应。
总之，早上跑步后洗澡要根据个人情况来决定，注意洗澡的时间、水温和沐浴产品的选择。如有需要，可以在医生指导下使用外用药物，以缓解肌肉酸痛。